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取り組み

総社店で健康教室をおこないました。

日時:平成27年01月27日 場所:マスカット薬局 総社店
管理栄養士 石和田光

マスカット薬局総社店において地域住民の方々を対象に、“骨粗鬆症予防のための食生活~骨を弱くしないようにしよう~”をテーマに健康教室を行いました。まだ寒さが続く中、多くの方に参加して頂きました。
教室は講演を30分ほど行い、前後で骨密度測定や炊飯器で簡単に作れるカルシウムを意識したスキムミルクケーキを試食して頂きました。

講演内容

「骨粗鬆症予防のための食生活~骨を弱くしないようにしよう~」

  1. 骨の仕組み
    骨の成分や作られ方、骨が弱くなる流れ
  2. 骨粗鬆症とは
    身長が縮むなどの骨粗鬆症の症状例、原因(性差や加齢など)
  3. 骨の健康を保つためには
    食事、運動、適度な日光浴について

健康教室 講演内容は、今まで意識していた様で意識していないのではないかと思う所を中心に、ただカルシウムを摂ればいいと考えるのではなく、骨が弱くなる原因や流れを知り、日本人がどれだけカルシウムを摂れていないのか、一日どのくらい摂るべきで食品にはどれだけカルシウムが含まれているのか、そしてカルシウム以外で必要な栄養素や食事以外での骨粗鬆症予防方法などをお話しました。

参加者からの感想

    健康教室
  • ・イラストが多くわかりやすかった。
  • ・お話の時間が30分では短いかなぁ、60でもよかった。
  • ・骨粗鬆症についてよくわかりました。
  • ・もう少し具体例があるとよかった。

次回の健康教室

日時:3月24日火曜日14:00~14:30

場所:マスカット薬局総社店

テーマ:脂質異常症の食事療法を予定しております。

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