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取り組み

総社店で第2回健康教室を行いました。

日時:平成27年03月24日 場所:マスカット薬局 総社店
管理栄養士 石和田 光

マスカット薬局総社店において地域住民の方々を対象に“脂質異常症(高脂血症)のお話~コレステロールを下げる食生活~”をテーマに第2回健康教室を行いました。春の天気に恵まれながら、多くの方に参加して頂きました。教室は講演を30分ほど行い、前後で血管年齢を測定しました。

講演内容

「脂質異常症(高脂血症)のお話~コレステロールを下げる食生活~」

  1. コレステロールについて
    コレステロールが高い人の原因やコレステロールの働きについてお話した。
  2. 脂質異常症について
    自覚症状が無いからといって放っておくと脳梗塞や心筋梗塞がおきてしまう事や、血管が詰まるまでを血管のイラストを用いながらお話した。
  3. コレステロールや中性脂肪を下げるには
    コレステロールを上げやすくする食品や下げやすくする食品について、肉の部位によるカロリーの違いや調理での工夫等についてお話した。

健康教室 参加者には血管年齢を測定してもらってから話を聞いてもらいました。 話の始めにコレステロールが高い方に挙手して頂いたところ、参加者の半数以上が笑いながらも挙手され、その後はコレステロールが高い方、低い方、それぞれから「コレステロールが高い人にどんなイメージをお持ちですか」等、質問をしながらお話をしました。

参加者からの感想

・主人の脳梗塞で注意しているが具体的に説明されてよかった。

・もらい物のサラダ油が沢山あり、ついついオリーブ油から変えてしまった。

・比較的気をつけてはいましたが、もっと気をつけようと思いました。

・甘いもの(菓子等)控えたいと思いますが、我慢しないと思います。

次回の健康教室

日時:5月26日火曜日14:00~15:00

場所:マスカット薬局総社店

テーマ:糖尿病の食事療法、糖尿病にならないための食生活(予定)

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