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取り組み

第3回マスカット薬局健康教室2015をおこないました。

日時:平成27年07月14日 場所:マスカット薬局本店
管理栄養士  西垣沙耶

はじめに

7月14日にマスカット薬局本店にて第3回目となる健康教室を行いました。今回は27名の方にご参加いただき、楽しい健康教室となりました。

当日の様子

講演「コレステロールを上げない食生活」

第3回マスカット薬局健康教室2015_01脂質異常症の予防をテーマに、コレステロールをあげない食生活についてお話ししました。
脂質異常症になると血管の内側にコレステロールがたまり動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞につながりやすくなります。それを防ぐために、バランスの良い食事に近づけるポイントやコレステロールを上げない食事のポイントをお話ししました。クイズでは、1日に必要な野菜の量を聞いたところご存じの方が多く、健康に対する意識の高さに驚きました。

ティータイム

豆乳きなこプリン講演のあとのティータイムでは、豆乳きなこプリンとハーブティーをご用意しました。
豆乳きなこプリンは、牛乳と卵の代わりに豆乳と寒天を使うことでコレステロールゼロに仕上がっています。また、大豆製品(豆乳・きなこ)はコレステロールを下げる効果が期待されます。

さいごに

第3回マスカット薬局健康教室2015_02第3回目となると顔なじみの方も多くなり、講演中に質問される方やうなずいて聞いてくださる方が増えたように思います。楽しく学んで、健康維持のお手伝いができたらと思っております。今後もマスカット薬局では定期的に健康教室を行っていく予定です。ぜひ、ご参加ください。

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