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取り組み

高梁市「カフェすずらん」にて出張健康教室をおこないました。

日時:平成28年12月14日(水) 場所:居宅介護支援事業所すずらん
管理栄養士 石和田光

はじめに

今回は、高梁市の居宅介護支援事業所すずらんで毎月おこなわれる「カフェすずらん」によんでいただきました。健康寿命を延ばすためのお話と、もの忘れ相談プログラムの測定をおこないました。当日は男性2名女性20名の方に参加していただきました。

教室の内容

1. 健康寿命を延ばそう ピンピンコロリをめざして
 (1)平均寿命とは?日本人男女の今の平均寿命は?
    男性が約80歳、女性が約87歳
 (2)健康寿命とは?日本人男女の今の健康寿命は?
    男性が約71歳、女性が約75歳
 (3)平均寿命と健康寿命の差
    男性約9年、女性約12年(何らかの支援や介護が必要な期間)
 (4)介護が必要になった主な要因
    1位 脳血管疾患 2位 認知症 3位 高齢による衰弱
 (5)介護予防
    認知症予防、生活習慣病発症予防・重症化予防、ロコモティブシンドローム予防
2. もの忘れ相談プログラム測定
  アルツハイマー型認知症をみつけるのに最も重要な質問を用いた、簡単なスクリーニングテストプログラム。

感想・普段気をつけていること・今抱えている悩み事

・わかりやすかった。
・外に出る時はいつも水をもって出るようにしている。
・ウォーキングをして足を鍛えるようにしている。
・タンパク質をしっかり摂って筋肉をつけるようにしている。
・薬局での風邪薬の選び方について知りたい。
・食事がおいしく身について困る。体重が減らない。
・糖尿病の食事について知りたい。

教室を終えて

高梁地域での出張健康教室の取り組みは今年の9月から始まりました。今回、高梁地域での初めての出張健康教室でした。これからも、カフェをはじめ、地域サロンや老人クラブ、デイサービスなど地域住民の皆様の集まりの場にマスカット薬局から楽しく、分かりやすい健康情報の発信ができるよう精進してまいります。

カフェすずらん カフェすずらん カフェすずらん
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