10月7日（月）富原老人憩いの家にて、「健康な老後を過ごすために～丈夫な骨を作ろう～」というテーマで、薬剤師と管理栄養士より講演を行いました。

薬剤師からは骨の働きや、丈夫な骨を作るための日常生活でのポイントを、管理栄養士からは健康な骨を保つための食事についてお話しました。

お話のあとは骨量測定とカルシウムチェックを行い、骨の質と、食事からのカルシウム摂取状況を評価しました。

丈夫な骨を作るためには、適度な運動・日光浴・バランスの良い食事が大切になります。健康への意識が高く、日ごろから運動を継続されている方や、カルシウムを摂るように心がけている方が多く、感心しました。

これからも丈夫な骨を保ち、健康に過ごしていただければと思います。