1月21日に宇治町老人会愛寿会の新年会で出張健康教室を行いました。テーマは、アロマテラピーアドバイザーによる「認知症と香り」という内容で講話と香りの体験を行ないました。
認知症の症状が出る前に香りが分からなくなるという事をお話し、実際香りの体験としていろんな香りの精油を嗅いで頂きました。参加者の中には、「おー、匂いが分かるから認知症じゃないなー」「嫌な匂いも分からなくなるのか？」など質問もいただき、楽しみながら体験していただきました。
また、講話の後に手の甲の水分チェックを行い、乾燥予防と一緒に精油入りのハンドクリームを付けていただき、お好きな香りでリラックスされていました。
宇治町では初めて行ないましたが、参加された皆さまが楽しそうで何よりでした。
マスカット薬局高梁店では、高梁市内のコミュニティを対象に薬や食事、運動やアロマなど様々な内容で出張健康教室を行なっております。また定期的に薬局内でも健康イベントを開催しておりますので、お気軽にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
地域活動
しもまち薬局で1月7日火曜日に第4回認知症カフェをおこないました。
今回は「一年の始まり！！お茶をしながら気軽にカラダチェック！！」をテーマにいろんな測定をおこないました。
『骨量』『もの忘れ』『握力』の測定機器を用いて、お茶をしながら気軽に測られていました。「数値どうだった？？」「わたし、握力弱いのよ。」とお互いの測定結果で楽しくお話されていました。
次回は2月4日（火）13：00～15：00です。皆さまのご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております。
11月に有漢町羽場地区サロン、カフェたまり場、上有漢元気の出る会で出張健康教室を行いました。
テーマは、薬剤師による「お薬の正しい使い方」や管理栄養士による「骨粗しょう症と骨量測定」といった内容で行ないました。有漢町内の2か所は初めて行ないましたが、参加された皆さまも普段聞けない質問をたくさんして頂きました。
マスカット薬局高梁店では、高梁市内のコミュニティを対象に薬や食事、運動やアロマなど様々な内容で出張健康教室を行なっております。また定期的に薬局内でも健康イベントを開催しておりますので、お気軽にお越しください。スタッフ一同お待ちしております。
しもまち薬局で12月3日火曜日に第3回認知症カフェをおこないました。今回は健康運動士・シナプソロジーインストラクターによる「脳を活性化するエクササイズ＆ストレッチ」をテーマに脳のエクササイスとストレッチを行ないました。シナプソロジーとは、普段慣れない動きをすることで脳に適度な刺激を与え、脳の活性化を図るプログラムです。
参加者の皆さまは、イスに座りリラックスしながらストレッチを行ない、脳を活性化するシナプソロジーのエクササイズを体験しました。「失敗することは今脳が一生懸命活性化しようとしていることなんですよ。」とアドバイスを頂き、失敗しながらもお互いに笑い合いました。また全員で大きな輪になり、隣りの方とタッチしたり肩を組んだりと、触れ合いながら楽しく過ごしました。参加者の中には、「またしたいわ。」といってくださる方もおられ、今後も定期的に計画したいと考えております。
次回の開催も皆さまのご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております。
総社店では１２月９日に「手作りリースでクリスマス」と題し、今年で３回目となるクリスマスリース作り体験を行いました。講師に深見 真由美 先生をお招きし、８名の方にご参加いただきました。
クリスマスリースづくりでは、先生にご用意いただいたベースとなるエンコスギの土台に、ヒメスギ、ヒバなど雰囲気の異なる枝葉を設置していき、オーナメントで飾りつけをしました。最後にリボンをつけて完成です。
リースは壁にかけるものということで、正面から見るものというイメージでしたが、先生の指導で前だけでなく横から見ても美しくなるように皆さん飾りつけをされていました。立体的にものを考え、細かい作業をしておられました。毎回参加いた だいている方も多く、和気あいあいと作っていました。最後はケーキと紅茶で楽しくお話しをし、満足して帰っていただきました。
次回は、１月１４日（火）１３：３０～１５：３０に『サックス+フォークダンス』というテーマでマスカットカフェを開催します。皆様の御参加をスタッフ一同心よりお待ちしています。
１１月１２日から１４日にかけて、総社東中学校の中学生３名の職場体験を受け入れました。総社店では、例年２校の中学生職場体験の受け入れをしています。
今回参加した３名には商品陳列・ポップ作成・患者様へのご挨拶など様々な業務を体験してもらいました。さらに患者様のご協力のもと、処方箋受け取りなども経験してもらいました。砂糖の分包体験も行ってもらいました。
後日、感想のお手紙をいただきました。その中では、薬剤師の仕事への理解だけでなく、挨拶や心遣いの大切さについて学べたとの旨が書かれており、今回の体験が、今後の人生で役に立って頂けたらと思っております。さらには、薬局の仕事や医療に興味を持ってもらい、未来の日本の医療を支える人材になってもらえたら、私たちも幸いです。
12月17日に健康教室を行いました。今回は『免疫力アップで冬の体調管理』というテーマのお話と、脳の活性化を目的としたトランプを使ったゲームを行いました。
免疫力とは病気を免れる力のことで、免疫力が低下すると様々な病気にかかりやすくなってしまいます。近年、免疫力を高めるためには腸が重要な働きをしていることが明らかになっています。腸内環境を整えるには、善玉菌そのものを含む食品（納豆、ヨーグルト、ぬか漬けなどの発酵食品）を摂る、善玉菌のエサとなる食品（野菜、海藻、きのこなどの食物繊維を含む食品）を摂るのが効果的です。食事の改善が難しいという方は、ビフィズス菌やオリゴ糖がとれる健康食品も販売しています。免疫力をアップして、冬を元気に乗り越えましょう！
脳トレの時間では、カードゲームを行いました。スタッフが引いたカードと同じ数字のカードを早い者勝ちで取っていただくカルタと神経衰弱が混ざったゲームです。
今回は応用編で、例えばハートマークのカードをスタッフが引いたらスペードマークのカードを取っていただき、ただ同じ数字のものを取るのではなくマークも判断しながら行うことで、より脳の活性化につながったかと思います。用意するものはトランプだけなので、お家でも簡単に行うことができるのでおすすめです。
次回は１月２１日(火)１４時から、管理栄養士による「温活」についての講演です。
ご都合がよろしければぜひお越しください(*^_^*)
11月26日（火）に山陽新聞社で開催された『おかやまケンコー大作戦 健康セミナー』にて『食事を見直してメタボを予防しよう』というテーマでお話ししました。
メタボリックシンドロームとは、ウエスト周囲径が男性85cm、女性90cmを超え、高血糖・高血圧・脂質代謝異常の3つのうち2つに当てはまる状態のことです。今回のお話では、体に負担をかけずに目標の体重まで減らすには、どれくらいの期間でどれくらいのカロリーを減らせばよいか、一緒に計算しました。また、食事の量やバランス、お菓子やアルコールの適量、外食の選び方、身につけたい食習慣などをお伝えしました。みなさんが、日ごろの食事を見直すきっかけとなれば嬉しく思います。
マスカット薬局は、おかやまケンコー大作戦のポイント対象店舗です。栄養相談や健康イベント、体組成測定を行っています。お気軽にお越しください。
おかやまケンコー大作戦 ホームページ
https://kenkooo.jp/
おかやまケンコー大作戦 ポイント対象店舗
マスカット薬局 本店
マスカット薬局 湊店
マスカット薬局 一宮店
マスカット薬局 庭瀬店
マスカット薬局 東古松店
しもまち薬局で11月5日火曜日に第2回認知症カフェをおこないました。
今回はアロマテラピーアドバイザーによる「認知症と香り」をテーマに、講話とハンドトリートメントを体験していただきました。認知症の症状が出始める前に、匂いが分からなくなる事をお話したところ、驚かれている方もおられ、実際用意していた香りを嗅ぎながら「良い香りがするわ～」「匂い分かるから大丈夫ね」などといった声も上がりました。
その後、香りのあるオイルでハンドトリートメントを行なうと、「気持ちいいから、また今度もしてね」と和やかに喜ばれている様子でした。
次回は12月3日（火）13：00～15：00です。皆さまのご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております。
11月22日（金）に一宮公民館主催講座の「わいわいクラブ」で認知症予防の講演会を行いました。今回は70～80代の方を中心に15名の方に参加していただきました。
今回の講演会では免許の更新時のチェック内容、認知症予防のための脳トレ、さらに身のまわりの認知症の方に対して接する時のポイント“３つのない”“７つのポイント”についてのお話もさせていただきました。
運転免許の話では「私は返納した」「私はまだ」「返納後の証明書もらった」などの参加者での間での情報交換があったり、脳トレではみんなでワイワイと盛り上がったりと和やかな雰囲気で楽しい時間を共有することができました。
”３つのない” ”７つのポイント”の話では「確かにそうだ」と素直に反応してくれた方と「そうは言っても、なかなか現実は難しいよ」というリアクションをされた方がおり、いろいろな意見を伺う事ができました。
今回の講演会が認知症の理解と予防につながると嬉しいですね。マスカット薬局一宮店では薬や健康など様々な内容での出張健康教室を行っております。お気軽にお声かけください。
【講演メモ～認知症の方と接する時には～】
“３つのない”
1.驚かせない2.急がせない
3.自尊心を傷つけない
“７つのポイント”
①まずは見守る②余裕を持って対応する
③声をかけるときは1人で
④後ろから声をかけない
⑤相手に目線を合わせてやさしい口調で
⑥おだやかに、はっきりとした話し方で
⑦相手の言葉に耳を傾けてゆっくり対応する
