10/24（水）に半田山ハイツさんにて健康教室を行いました。今回は握力測定計を用いてフレイルチェックを行いました。フレイルとは加齢に伴う身体機能の衰えのことで、健康状態と要介護状態の中間の状態にあります。

握力が男性は26kg未満、女性は18kg未満であると、フレイルの可能性が疑われます。

フレイルを防ぐには、運動と栄養が必要です。私たちの身体はたんぱく質（アミノ酸）で構成されているので、たんぱく質が不足すると筋肉も衰えていってしまいます。バランスの良い食事を心がけましょう。

マスカット薬局本店では、握力測定のほか、体組成測定や骨密度測定も無料で行っています。興味のある方はお気軽にお越しください。