今回は、ストレッチで身体をほぐし、ボールを使った簡単な運動と脳の活性化プログラムのシナプソロジーを行いました。
ボールを使った運動では、童心に帰ったように皆さん楽しんでおられました。簡単な筋肉を鍛える運動なども行ったのでお家でもやってみてもらえると嬉しいです。脳の活性化のシナプソロジーの時には皆さんの笑顔と笑い声が生まれ、楽しくしっかりと脳の混乱がおこって活性化しているようでした。何より皆さんの笑顔がとてもステキでした。

次回も皆さんに楽しんでいただける教室を考えたいと思います。これからも健康教室を通じて皆様が毎日をイキイキと健康に過ごせるよう、健康寿命を延ばすきっかけ作りやお手伝いができればと思っています。