今回、ストレッチで身体をほぐし、ボールを使った簡単な運動と脳の活性化プログラムのシナプソロジーを行いました。
自分の身体を意識し、ストレッチをして身体をほぐしたりボールを使った体操を行い、皆さんとても熱心に取り組んで下さっていました。ご自分の状態に合わせてお家でもできることもあるので続けていただき、動きにくい身体から動きやすい身体になって、もっともっと運動を楽しんでもらえるようになると良いなと思います。
脳の活性化のシナプソロジーは、その言葉自体初めて聞くという方も多く、「間違えてもいい」と言う考え方にとても感心を持ってくださり、楽しんで下さっていました。シナプソロジーが初めての方もそうでない方も、皆さんの笑顔と笑い声が生まれ、楽しくしっかりと脳の混乱がおこって活性化できているようでした。
これからも皆さんに楽しんでいただける教室を行いたいと思っています。
またお会いできるのを楽しみにしています。
イベント
2019年6月30日、北長瀬駅前にグランドオープンしたブランチ岡山北長瀬にて健康イベントを開催しました。当日は骨量評価と管理栄養士による栄養相談、おかやまケンコー大作戦の登録会を行ないました。参加者60名、20代から80代と幅広い年代の方にお越しいただきました。
おかやまケンコー大作戦とは、岡山市内の様々なお店や施設による健康につながるメニューを利用すると、特典としてポイントが貯まり、年度末には集めたポイントのランキングに応じて魅力的なプレゼント（景品）と交換できるサービスです。
岡山市内のマスカット薬局では、栄養相談や健康教室、体組成測定を実施しており、「栄養相談ポイント」、「健康測定機器ポイント」、「イベント参加ポイント」を獲得できます。岡山市内のマスカット薬局での登録も受け付けていますので、お気軽にお問合せください。
また、マスカット薬局は地域のコミュニティで出前講座や健康イベントを開催しております。イベントの希望や相談等ありましたら、お気軽に近くのマスカット薬局までお問い合わせください。
2019年6月1日（土）～7日（金）マスカット薬局全店で「薬局へ行こう！ウィーク」を開催しました。「薬局へ行こう！ウィーク」は健康づくりのために気軽に薬局を利用して欲しいという思いから全国の薬局が一斉に行っている健康イベントです。
今年も薬剤師による薬の相談や管理栄養士による栄養相談に加え、各種測定会や健康情報の発信、様々な健康食品の試食試飲、アロマ体験など様々な健康イベントを行いました。、期間中は多くの地域住民の方々に参加して頂き、大変喜んでいただけました。
今後も、イベントを通じて地域の方々の健康をサポートしていきたいと思います。
2019年の薬局へ行こうウイークでは一宮店で健康教室と試食試飲会を行いました。
【6月4日 健康教室】
今年の2月の健康教室で認知症のお話をしたら、参加してくださった皆さんがすごく興味を持ち、自分自身の問題としてとらえていることが分かりました。
そこで今回は「脳トレ＆簡単ストレッチで認知症を予防しよう！」というテーマで健康教室を実施しました。
初めに指の体操をしました。指を立てたり、紙に書いてある数字をタッチしたり、輪ゴムを指と指で回したり、皆で一緒に合わせて動かしました。
次は色読みテストです。
赤や青といった色の漢字が書かれた表を指示に従って読んでいきます。
文字の「色を読む」か「漢字」を読むか？簡単そうで難しいテストです。
薬局長とのジャンケンも盛り上がりました。グー、チョキ、パーがスムーズに出るように練習してジャンケン対決。このジャンケンは後出しで負けるが勝ちのじゃんけんです。負けるじゃんけんというのは普段やらないので、しっかりと頭の体操ができたのではないでしょうか？
最後に、身体をゆっくり伸ばすストレッチでクールダウンしました。
皆さん笑顔で、楽しそうに取り組まれているのが印象的でした。
きっと脳の血流が増え、脳の活性化ができたはずです。
認知症の予防には毎日、積極的に脳をつかう習慣をつけることが重要です。
おうちに帰ってからもぜひ続けていただきたいですね。
【試食試飲会】
6月3日「クリミール」、6月4日「もっちりぜんざい」、6月7日「甘酒」と日替わりで行いました。商品の特徴をよく理解していただくため、丁寧な説明を心がけました。商品に興味をもってくださった方も多くいらっしゃいました。
次回の健康教室は8月を予定しています。多くの皆さんの参加をお待ちしています。
新緑の輝く季節となりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
5月21日火曜日に第8回認知症カフェをおこないました。総社市長寿介護課保健師の川崎さんを講師にお招きし『認知症サポーター養成講座』をおこない、10名の『認知症サポーター』が誕生しました。
『認知症サポーター』とは、「なにか」特別なことをする人ではありません。認知症について正しく理解し、認知症の人やその家族の「応援者」です。講座を受けた参加者には認知症サポーターとして「認知症の人を応援します」という意思を示す「目印」であるオレンジリングが渡されました。
講座後には相談も兼ねたお茶会を開きました。認知症への疑問や認知症の疑いがあるご近所との付き合い方についてなど様々な相談を川崎さんが1つ1つ丁寧に答えてくださいました。
次回は、7月9日（火）13：30～15：30に管理栄養士による「夏バテ予防」です。熱中症・脱水症予防について学び、様々な経口補水液を飲み比べ、手作りの経口補水液作製を計画しております。皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ちしております。
5月21日（火）に本店にて健康教室を行いました。
今回は「血圧と減塩」をテーマに、今日からできる減塩の工夫や、正常な血圧のためにできることなど、食事についてお話ししました。減塩の工夫は、塩分を多く含む食品を知り、摂りすぎないように心がける。主食はパン・めん類よりごはんを選ぶ。よく調理をする方は減塩の調味料を利用するなど、意識すれば今日からできるものもあります。また、正常な血圧のためには、アルコールの飲みすぎに気をつけること、適正な体重を保つことも大切です。できることを実践して、みなさんの健康につながれば幸いです
お話しのあとは、楽しくゲームで脳トレです。
今回は、「浦島太郎ゲーム」を行いました(^^)
このゲームは“身体的機能面”と“精神的機能面”2つの効果があげられます。身体的機能面では、指の器用さ・座位姿勢（バランス）、体幹筋力の向上、精神的機能面では、理解力・集中力・記憶力・判断力・認知機能の向上が見られます。脳を活性化させながら、みんなで楽しく行うことが出来るので、ぜひお試しください☆
次回は令和元年6月18日（火）14:00～「管理栄養士による糖化の予防について」の講演です。ぜひ、お越しください(*^_^*)
総社店では3月28日木曜日に第7回認知症カフェをおこないました。今回のテーマは『認知症を知ろう』でした。
始めに薬剤師より『認知症について』の講和をしました。認知症とは何なのか？主な症状や種類、予防で意識したい生活での工夫について話をしました。その後、健康運動指導士から『認知症予防の頭の体操』をおこないました。普段おこなわないような作業をすることでたとえ間違えたとしてもしっかり頭が使われ活性化した気持ちになり会場は終始笑いに包まれました。
岡山大学・山陽新聞 健康フェスタ in Okayama 2019に「おかやまケンコー大作戦」として「食事を見直してメタボを予防しよう！」の演題で講演しました。
マスカット薬局は、おかやまケンコー大作戦のポイント対象店です。岡山市内の各店舗では、栄養指導、体組成測定、健康イベントを実施しています。健康に関する相談も受け付けていますので、この機会にぜひご利用ください。
おかやまケンコー大作戦 ホームページ
https://kenkooo.jp/
おかやまケンコー大作戦 ポイント対象店舗
マスカット薬局 本店
マスカット薬局 湊店
マスカット薬局 一宮店
マスカット薬局 庭瀬店
マスカット薬局 東古松店
今回は、ストレッチで身体をほぐし、ボールを使った簡単な運動と脳の活性化プログラムのシナプソロジーを行いました。
ボールを使った運動では、童心に帰ったように皆さん楽しんでおられました。簡単な筋肉を鍛える運動なども行ったのでお家でもやってみてもらえると嬉しいです。脳の活性化のシナプソロジーの時には皆さんの笑顔と笑い声が生まれ、楽しくしっかりと脳の混乱がおこって活性化しているようでした。何より皆さんの笑顔がとてもステキでした。
次回も皆さんに楽しんでいただける教室を考えたいと思います。これからも健康教室を通じて皆様が毎日をイキイキと健康に過ごせるよう、健康寿命を延ばすきっかけ作りやお手伝いができればと思っています。
「おかやまケンコー大作戦」をご存知ですか？
2019年4月からスタートした岡山市内の様々なお店や施設で健康につながるサービスを受けるとどんどんポイントがたまっていくサービスです。対象は岡山市在住の35歳以上の方です。マスカット薬局も加盟店になっており皆様に健康サービスを提供します。
今回の健康教室ではおかやまケンコー大作戦の紹介と体組成・骨密度の測定を行いました。
健康な生活を送るための第一歩は今の状況を確認することです。その一歩をマスカット薬局から始めてみませんか？体組成測定はいつでもできますので、お気軽にお立ち寄りください。スタッフ一同お待ちしております。
