地域活動

4月9日高梁市内

4月9日に市内のミニディサービスにて出張健康教室を行ないました。
テーマは、健康運動指導士による「脳を活性化するエクササイズ＆ストレッチ」を行いました。参加者の皆さまは、慣れない動きに戸惑いながらも笑いあいながら楽しく行えました。

４月２０日落合町阿部地区

４月２０日に落合町阿部地区のミニディサービスにて健康教室を行ないました。
テーマは、薬剤師による「お薬の飲み方と飲み合わせ」の講話と介護口腔ケア推進士による「服薬ゼリーを用いた飲み込み体験」を行ないました。落合町阿部地区での開催は初めてでしたが、参加者の皆さまから「また来てください」と言った声を頂き、嬉しく思いました。



高梁店では、高梁市内のコミュニティを対象に薬や食事、運動やアロマなど様々な内容で出張健康教室を行なっております。お気軽にご相談下さい。スタッフ一同お待ちしております

3月10日に宇治町のミニディサービスにて出張健康教室を行ないました。

テーマは、アロマテラピーアドバイザーによる「認知症と香り」の講話とアロマクリーム作りを行いました。

昨年の1月に老人会の集まりでお邪魔した以来で、その際も「認知症と香り」の講話を行ないました。今回はアロマクリーム作りも行いましたので、オリジナルなクリームができ、楽しく行えました。「また、5月にも待っとるからなー」と言って頂き、うれしく思いました。

高梁店では、高梁市内のコミュニティを対象に薬や食事、運動やアロマなど様々な内容で出張健康教室を行なっております。お気軽にご相談下さい。スタッフ一同お待ちしております。

3月2日火曜日に第9回マスカットカフェを開催しました。
今回のテーマは、『脳を活性化！！毛糸を使って指編みたわしをつくろう』を行ないました。

お茶を飲みながら「だんだんと暖かくなってきたから、出歩きたいね～」といった会話で和やかに過ごしました。指編みたわし作りでは、指がなかなかうまく動かず何度もやり直していましたが、しだいにスムーズに動けるようになり、たくさん作られる方もおられました。

次回は令和3年4月6日（火）13：30～15：30です。皆さまのご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております。

川面町愛育委員

2月16日に川面町愛育委員の皆様の集まりにて出張健康教室を行ないました。
テーマは、アロマテラピーアドバイザーによる「認知症と香り」の講話とアロマクリーム作りを行いました。
地域の高齢者の方と触れ合う機会の多い愛育委員の皆様にアロマテラピーを通じて、楽しく和やかにクリーム作りが出来ました。

有漢町の元気の出る会

2月19日に有漢町の元気の出る会にて出張健康教室を行ないました。
テーマは、介護口腔ケア推進士による「高齢者の口腔ケア」の講話とパタカ測定・口腔ケアトレーニングを行いました。
口腔ケアによって誤嚥性肺炎を防ぐ重要性などをお話し、パタカ測定をしながら機能低下を確認しました。その後自宅でできる口腔ケアトレーニングをフェイスシールドを着けて一緒に行いました。


高梁店では、高梁市内のコミュニティを対象に薬や食事、運動やアロマなど様々な内容で出張健康教室を行なっております。お気軽にご相談下さい。スタッフ一同お待ちしております

2月2日火曜日に第8回マスカットカフェを開催しました。
今回のテーマは、アロマテラピーアドバイザーによる「認知症と睡眠」のお話とアロマクラフト作りを行いました。お茶を飲みながら睡眠についてお話していると、多くの方が悩まれていて、時折質問を受けながら興味津々に聞かれていました。また「質の良い睡眠の10箇条」では、今日からできる事を一つ一つ確認しながら意見交換しました。
アロマクラフト作りでは、オリジナルな安眠スプレーと安眠クリームを作りました。

次回のご案内

次回は令和3年3月2日（火）13：30～15：30です。皆さまのご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております。

1月5日火曜日に第7回マスカットカフェを開催しました。
今回のテーマは、1年の始まりとあって薬剤師による「認知症治療薬」のお話と測定会を行いました。

お茶を飲みながら、認知症とはどんな症状のことなのか？現在の治療薬はどんなものがあるのか？など、詳しくお話しました。参加している方の中から、身近な方の認知症のお話も聞けて、楽しく過ごすことができました。

新型コロナウイルスによって集いの場が減ってしまったという声もありました。感染対策をさらに徹底し、少しでも集える場所として行っていきます。

高梁市内「友遊会」

1月8日に市内の友遊会にて出張健康教室を行ないました。テーマは、アロマテラピーアドバイザーによる「認知症と香り」の講話とアロマクラフト（ハンドクリーム・スプレー）作りを行いました。
介護予防教室という事もあって、興味ある講話に参加者の皆様は聞き入っておられました。その後のアロマクラフト作りも、香りを楽しみながら作られていました。

有漢町「元気の出る会」

1月26日に有漢町の元気の出る会にて出張健康教室を行ないました。テーマは、薬剤師による「お薬の飲み方と飲み合わせ」の講話と介護口腔ケア推進士による「服薬ゼリーを用いた飲み込み体験」を行いました。
お薬の講話とあって、多くの方にご参加頂きました。中には、ご自身が服用しているお薬を持参し質問したり、お薬手帳をお持ち頂き、相談を受けたりしました。服薬ゼリーを用いた飲み込み体験では、「スルッと飲めたわ」と言った声もありました。

高梁店では、高梁市内のコミュニティを対象に薬や食事、運動やアロマなど様々な内容で出張健康教室を行なっております。お気軽にご相談下さい。スタッフ一同お待ちしております

有漢町元気の出る会

11月30日に有漢町元気の出る会にて出張健康教室を行ないました。
テーマは、薬剤師による「お薬の飲み方と飲み合わせ」の講話と介護口腔ケア推進による「服薬ゼリーを用いた飲み込み体験」を行いました。
お薬の飲み方のお話では、普段飲んでいるお薬について参加者の中から質問を頂き、お答えしました。服薬ゼリーを用いた飲み込み体験では、「お水より飲みやすかったわ。」といった声もありました。

高梁市内の保健師さんの集まり

12月7日に高梁市内の保健師さんの集まりで健康教室を行ないました。
今回は、シナプロソジーインストラクターによる「脳を活性化するシナプロソジーエクササイズ」とアロマテラピーアドバイザーによる「認知症と香り」の講話、アロマクリーム作りを体験していただきました。
高梁市内で活動している保健師さんに今後の参考として、薬局のスタッフが行っている内容をご紹介しました。
　
高梁店では、高梁市内のコミュニティを対象に薬や食事、運動やアロマなど様々な内容で出張健康教室を行なっております。お気軽にご相談下さい。スタッフ一同お待ちしております

12月1日火曜日に第6回マスカットカフェを開催しました。
今回のテーマは、「脳を活性化！ちぎり絵を作ってみよう」でした。お茶を飲みながら、小さくちぎった折り紙を下絵に合わせて貼っていきました。色を見ながらどこに配置するか、ちぎった折り紙を貼り合わせるのに、一生懸命考えておられました。出来上がったちぎり絵は綺麗にラミネートし、リボンをつけてデコレーションしました。素敵なちぎり絵ができ、皆さん喜んでおられました。

次回は令和3年1月5日（火）13：30～15：30です。皆さまのご参加、スタッフ一同心よりお待ちしております。

11月26日（木）にレイスポーツクラブ岡山にて『フレイルを予防する食事』について講演を行いました。フレイルとは、加齢に伴い心身が衰弱している状態をいいます。健康な状態からフレイルへの移行に大きな影響を与えるのが筋力の衰弱です。

今回は、みなさんと一緒にフレイルチェック（簡単チェックと指輪っかテスト）を行いました。フレイルチェックは、筋力の衰えにいち早く気づき、食事や運動を見直し、改善するための指標です。ご自分の変化を見逃さないためにも、ぜひ定期的にフレイルチェックを行っていただけたらと思います。

フレイルを予防するには、栄養・運動・社会参加の3つが大切になり、とくに栄養と運動を合わせると、筋力が改善しやすいことがわかっています。食事では、栄養バランスよく食べることに加えて、たんぱく質やカルシウムをしっかり摂りましょう。たんぱく質はお肉・お魚・卵・大豆製品に、カルシウムは乳製品・小魚・青菜、大豆製品に多く含まれています。

今回お話しした「栄養」と、レイスポーツクラブでの「運動」を継続していただき、これからもみなさんが健康に過ごせることを願っています。