地域活動

岡山県奈義町では19の地区で特徴ある地域サロン活動をされています。マスカット薬局奈義店は奈義町内のコミュニティを対象に、薬剤師による薬の話や管理栄養士による食事・栄養の話、測定など様々なテーマで出張健康教室をしております。

7月と8月に関本地区、宮内地区、高円地区、新吉野地区の4つの地域サロンにて出張健康教室を行ないました。健康教室のテーマは『ロコモチェックでフレイル予防』『正しい服薬タイミングクイズ』『骨量評価と骨粗鬆症予防の食事』『物忘れチェック』『熱中症予防』でした。

各地区とも地域の皆様の健康意識は高く、薬や食事・栄養の質問が多くでました。

皆様のご要望に合わせた出張健康教室が開催できますので、ぜひお気軽にご依頼ください。また処方箋がなくとも薬局には入れます。病院の薬や市販の薬で不安なことがあればいつでもお越しください。スタッフ一同お待ちしております。

マスカット薬局日本原店は店舗周辺地域のコミュニティを対象に、薬剤師による薬の話や管理栄養士による食事・栄養の話、測定など様々なテーマで出張健康教室をしております。

2019年6月13日に津山市新野東久本公会堂、7月7日に津山市新野東工門コミュニティハウスにて出張健康教室を行ないました。

健康教室のテーマは『ロコモチェック』『物忘れチェック』『骨量評価』でした。

参加者からは「日常生活に活かしていきたい」「血圧測定や血管年齢、おはしで豆をつかむ等のゲーム、塩分測定、折り紙のテーマもして欲しい」などの感想がありました。

皆様のご要望に合わせた出張健康教室が開催できますので、ぜひお気軽にご依頼ください。

立秋とは名ばかりの猛暑が続きますが皆様お変わりはございませんか。

総社店では7月9日に薬局内で『第9回認知症カフェ』を開催しました。今回のテーマは『夏バテ』予防でした。参加者は7名でした。

子供と高齢者は特に熱中症になりやすく、加齢による感覚機能の低下や食欲低下などにより水分不足を起こしやすくなります。熱中症救急搬送者数のピークでもある7～8月は特に注意が必要です。こまめな水分補給や休憩のとりかた、室温確認（夏場は28℃、湿度70％以下が理想）、夜中暑ければエアコンを利用するなど熱中症対策について参加者とともに確認しました。

後半は、参加者の皆様のさまざまな質問が飛び交い、健康運動指導士、管理栄養士、薬剤師が参加者ひとりひとりに答え、にぎやかな会になりました。皆様、満足されたのか笑顔で帰って行かれました。

次回の第10回認知症カフェは9月10日（火）13：30～15：30、テーマは『アロマ～若返りの水～』です。当日参加も可能ですのでぜひ周りの友達も誘ってお越しください。スタッフ一同お待ちしております。

2019年7月26日に湯郷地域林尾楽友会にて出張健康教室をおこないました。
今回は『骨量評価と骨粗鬆症予防の食事』『ロコモチェックでフレイル予防』『熱中症予防』をテーマに行ないました。当日は6名の参加でした。
管理栄養士より骨粗鬆症予防に摂りたい1日のカルシウム量や筋力低下、たんぱく質不足とならない食事の工夫、夏の上手な水分の摂り方についてお話をしました。参加者のみなさま仲がよく、笑いが絶えない教室となりました。
マスカット薬局湯郷店では地域のコミュニティを対象に出張健康教室を行なっています。薬や食事・栄養についての講和、測定イベント等ありますのでぜひご活用ください。

7月26日（金）・27日（土）に桃太郎観光センター前エキチカ広場にて、「おかやまケンコー大作戦」のイベントに参加し、管理栄養士による骨量測定＆無料栄養相談会を行いました。

2日間で約140名の方と、日ごろの食事や健康に関するお悩みについてお話しすることができました。食事や運動に関心のある方が多くいらっしゃり、時間があっという間に過ぎいきました。新規で参加申し込みされた方も多く、健康意識の高さも感じました。
 
マスカット薬局では、おかやまケンコー大作戦の参加企業として、栄養相談、体組成測定、健康イベントを行っており、参加者には健康ポイントの付与を行っています。また、新規の申し込みも随時受け付けています。その他、お薬や食事についての相談も受け付けていますので、お気軽にお越しください。
 

今回、ストレッチで身体をほぐし、ボールを使った簡単な運動と脳の活性化プログラムのシナプソロジーを行いました。

自分の身体を意識し、ストレッチをして身体をほぐしたりボールを使った体操を行い、皆さんとても熱心に取り組んで下さっていました。ご自分の状態に合わせてお家でもできることもあるので続けていただき、動きにくい身体から動きやすい身体になって、もっともっと運動を楽しんでもらえるようになると良いなと思います。

脳の活性化のシナプソロジーは、その言葉自体初めて聞くという方も多く、「間違えてもいい」と言う考え方にとても感心を持ってくださり、楽しんで下さっていました。シナプソロジーが初めての方もそうでない方も、皆さんの笑顔と笑い声が生まれ、楽しくしっかりと脳の混乱がおこって活性化できているようでした。

これからも皆さんに楽しんでいただける教室を行いたいと思っています。

またお会いできるのを楽しみにしています。

令和1年6月25日（火）に倉敷市にある大西公民館にて介護予防教室「骨折しない体作り！転倒リスクと骨粗鬆症予防の食事を学びましょう」を行いました。

最初に薬剤師から、FRAXという骨折リスク評価手法を用いてみなさんの骨折リスクを評価しました。

次に管理栄養士から、バランスの良い食事や、健康な骨を維持するために必要なカルシウムやコラーゲンを摂るコツなどのお話をしました。

今回のお話の中でできることを実践していただき、みなさんが健康に過ごせることを願っています。

お薬や食事に関する相談がありましたら、お気軽にマスカット薬局倉敷店までお問い合わせください。

4月22日（月）、高梁市横町の個人宅でおこなわれている地域サロンにて「骨チェック・ロコモチェック」をテーマに出張健康教室をおこないました。参加者は14名でした。

『 骨チェック 』

始めに骨の健康度測定器『骨ウェーブ』で測定をおこない、次にカルシウム摂取量チェック表を記入して普段の食事からカルシウムがどれだけ摂られているか自己チェックしていただきました。

骨粗鬆症予防には1日700～800mgのカルシウム摂取が勧められます。あわせてカルシウムの吸収をよくするビタミンDや骨の形成に関わるビタミンKなど食事の栄養バランスについてお話をしました。

『 ロコモチェック 』

ロコモとはロコモティブシンドローム（運動器症候群）の通称です。運動器（骨や関節、筋肉など）の衰えで「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態です。ロコモが進行すると日常生活での活動範囲が狭くなり、寝たきりにつながる場合もあります。

こちらのサロンでは普段からロコモ体操を実践されていました。参加者同士で予想以上の良い結果に驚きの声もあがりました。

『まとめ』

最後に質疑応答で管理栄養士・登録販売者から低栄養予防、生活習慣病予防の話、ジェネリック医薬品や薬の飲み方などのお話をおこないました。

マスカット薬局高梁店では地域の健康づくりのため高梁地域のコミュニティを対象に出張健康教室をおこなっています。薬や栄養・食事について、様々な健康測定会など健康づくりに欠かせないテーマを中心におこなっていますのでお気軽にスタッフまでお問い合わせください。

「おかやまケンコー大作戦」をご存知ですか？
2019年4月からスタートした岡山市内の様々なお店や施設で健康につながるサービスを受けるとどんどんポイントがたまっていくサービスです。対象は岡山市在住の35歳以上の方です。マスカット薬局も加盟店になっており皆様に健康サービスを提供します。
今回の健康教室ではおかやまケンコー大作戦の紹介と体組成・骨密度の測定を行いました。

健康な生活を送るための第一歩は今の状況を確認することです。その一歩をマスカット薬局から始めてみませんか？体組成測定はいつでもできますので、お気軽にお立ち寄りください。スタッフ一同お待ちしております。

やわらかな春風に心華やぐ季節となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。マスカット薬局湯郷店では、地域のコミュニティを対象に出張健康教室をしています。今回4月10日、美咲町上間公会堂におじゃまして「認知症を知ろう！チェックしよう！」をテーマに健康教室を開催しました。参加者は16名でした。2025年には65歳以上の約5人に1人は認知症になるといわれています。自分や周りに認知症はあってあたりまえな日常がすでに来ています。認知症について知ることで自分や周りの人が困った時にうまく助け合えやすくなります。

始めに認知症についての講和をしました。加齢による物忘れと認知症による物忘れの違い、認知症の種類や症状、認知症予防のための食生活や早期発見、早期治療についてお話しました。

講和の後には、物忘れが気になる方を対象に物忘れ相談プログラムの測定、測定中待っていただいている方たちには脳トレ問題を解いていただきました。問題を解いている間は皆様真剣で会場が静まり返りましたが時々笑い声が出始め、楽しく脳を活性化できた時間でした。

マスカット薬局湯郷店では地域のコミュニティを対象に出前講座や薬局内で健康イベントを開催しております。出前講座をご要望の際はお気軽にマスカット薬局湯郷店にお問い合わせください。