地域活動


マスカット薬局倉敷店の薬剤師2名と管理栄養士1名、登録販売者1名で、平成30年3月15日に、中洲憩の家にて開催された「喫茶おれんじ」に参加しました。今回は、年度末ということで、第1回~第11回のまとめとして、薬剤師より『認知症と認知症の予防』についてお話をしました。「認知症と加齢による物忘れ(生理的物忘れ)の違い」や、認知症 の前段階である「軽度認知障害(MCI)について」復習していただきました。認知症の予防には、睡眠や運動、食事が大切ですが、加えて香りを嗅ぐことも脳の海馬が刺激されるため効果的です。



お話のあとは、認知症予防に効果的である、アロマオイルを使用したハンドマッサージ「ハンドコミュニケア」を2人1組で体験してもらいました。「いい香り」「マッサージで癒されました」「難しいけど私にもできました」と、みなさん喜ばれていました。マスカット薬局倉敷店では、お薬や食事に関する相談だけでなく、物忘れなどの健康に関する相談も受け付けています。お気軽にご相談ください。

平成30年2月16日(金)に西阿知西原公民館にて介護予防教室『骨折しない体づくり!骨密度測定と骨粗鬆症予防の食事』を行いました。


最初に薬剤師から、FRAXという方法を用いて骨折リスクを評価しました。

管理栄養士からは、健康な骨を維持するために必要なバランスの良い食事や、カルシウムをとるコツなどをお話しました。意識が高い方が多く、すでに実践されている方も多くいらっしゃいました。バランスの良い食事、適度な運動を心がけて、これからも健康な骨を維持していただけたらと思います。

他の地区でも骨粗鬆症教室開催のご希望がございましたら、お気軽にマスカット薬局までお問い合わせ下さい。

今回は『認知症と食事について』と題して、薬剤師からは認知症と物忘れの違い、最近話題の市販されている物忘れ改善薬の注意点について、管理栄養士からは認知症予防に効果のある栄養素についてお話をしました。

当日は近隣にお住いの13名の方が参加されました。認知症予防で注目の『トリゴネコーヒー』を試飲しながら、みなさん熱心に、おしゃべりをしに来ているかのような気軽で楽しい教室となりました。教室には『物忘れ測定プログラム』と『脳年齢測定』の機械も用意し、苦戦しながらもみなさん年齢以上に若い結果を出されていました。

今後も一宮店では地域のみなさんのお役にたつ健康情報を発信していきたいと思います。

平成30年2月18日(日)に倉敷西公民館にて行われました、「第20回倉敷大高ミニ健康展」にて、倉敷大高支援センターの職員と連携し、「物忘れ測定会」を行いました。

マスカット薬局倉敷店からは、2名の薬剤師が参加しました。50名を超える方に測定をして頂きました。認知症の前駆症状と言われる、MCI(軽度認知機能障害)についても説明を行いました。参加者の皆様には、認知症を自身で予防していく為の、生活習慣を意識して頂けたら幸いです。

平成30年2月6日「サロンマスカット」をマスカット薬局本店の2階で開催いたしました。

香るハンドクリームを作ろう

クリーム作成の前に自己紹介と思いましたが、お急ぎの方がいらっしゃいましたので、まず作成です。作り方は、白色ワセリン15gに、ホホバオイルを3ml加え、しっかり混ぜます。そして最後に精油を3滴混ぜて出来上がりです。作り方はいたって簡単ですが、しっかり混ぜることによって、よりしっとりとしたクリームになり、またこの時選ぶ精油によって、世界にたったひとつのオリジナルクリームの出来上がりとなります。また精油1滴は、0.05mlですので、クリームの濃度は1%と計算して作成しています。

今回、おすすめした精油は、
★昼用オイル(ローズマリー精油、レモン精油をブレンドしたもの)
さっぱりした気分になりたい方に
★夜用オイル(ラベンダー精油、オレンジスイート精油をブレンドしたもの)
ゆったりとした気分なりたい方に
★ゼラニウム精油
女子力アップしたい方におすすめ
★スイート・マジョラム精油
手が冷えて辛い方におすすめ

などなど、お好きな香りを選んでいただきました。
一番人気は昼用オイルでした。気分をさっぱりさせたい方が多いようですね。みなさんしっかり混ぜて、なめらかで見た目もきれいなクリームが出来上がりました。

クリーム作成後は、お好みのお茶とおやつで茶話会です。お茶はお好きな物を選んで頂きましたが、前回試飲していただいた、トリゴネコーヒーもちょっとだけ人気でした。また、脳トレプリントなどもお楽しみいただきました。また自己紹介なども脳トレになりますので、今後取り入れていきたいと思っています。

茶話会のあと、1階の本店店舗にて計測を楽しんでいただきました。骨密度、体組成、血圧、物忘れ、などなど、計測していただきました。「いやだわあ」と言われる方もいらっしゃいましたが、自分を知ることも大切なことですよね。まずは、第1歩です。

 

次回の健康教室

次回の健康教室は、3月6日(火)14:00~「お肌の水分量を測ってみよう」です。みなさんにお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

2月11日にプラザ富原まつりが行われ、ももの会の方々と一緒に健康チェックを行いました。
当日はとても風が強く、寒い一日でしたが、地域の方や友達を誘って来られた方など、若い方からご年配の方まで多くの方々が開始時間前から集まっていらっしゃいました。なかには遠方よりホームページを見てこられたご家族の方などもおり、会場はとても賑わっていました。血圧測定や血管年齢、骨密度測定、足裏診断など各種測定を行い、簡単な食事や運動のアドバイスをさせて頂きました。

これからも地域の方々の健康をサポートする薬局として、少しでもお役に立てればと思っております。

平成30年1月16日、「認知症を予防しよう」というテーマで健康教室を開催しました。

最初に、認知症の予防に良い食事について学んでもらいました。認知症の予防には、生活習慣病を予防すること、脳に良い栄養をとること、この2つがポイントになります。脳に良い栄養とは、抗酸化作用のあるビタミンA・C・Eやフィトケミカル、記憶力を高めるコリンやα-リノレン酸です。ご興味のある方は、お気軽に管理栄養士までお尋ねください。



認知症の予防には、体操や手作業も効果的なので、「OKAYAMA!市民体操」や脳トレ、ミニ掛け軸づくりをしました。今回は2018年の第1回目の健康教室ということで、今年の目標を決めて書いてもらいました。ティータイムでは、トリゴネコーヒーとお菓子をご用意しました。トリゴネコーヒーは物忘れに良いと言われているトリゴネリンが多いコーヒーです。

次回の健康教室

次回の健康教室は、2月6日(火)14:00~「香るハンドクリームを作ろう」です。みなさんにお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

初めに

平成30年1月11日(木)高梁店で健康まつりを開催しました。当日は、とても寒い日で雪も降っていましたが、大勢のお客様が参加してくださいました。

今回の内容は、脳年齢や物忘れの測定会、もっちり麦とマービーを使ったおはぎの試食会、賢者の食卓が入ったお茶の試飲会、ちぎり絵を使った脳のトレーニングを行いました。

測定会


測定会では、脳年齢を知りたいと言われる方が多く、一生懸命測定をしてくださいました。結果を見て喜ばれる方や、これを機に脳のトレーニングを始めたいとのお声を聴きました。

試食試飲会

もっちり麦とマービーを使ったおはぎは、もっちり麦のもちもち感とマービーのほどよい甘さで美味しいと好評でした。

マービーの粉末に興味を持ってくださる方も多く、砂糖とマービーの違いや、特長を詳しく説明させていただきました。



脳のトレーニング

ちぎり絵コーナーでは、お話をしながら一緒に作品を作りました。出来た作品は、ラミネートしリボンを通して、栞や壁飾りにしました。

お話をしていると、「こういうのをやってみたかったから、嬉しい」、「自分の作品が出来て、栞として使えるから嬉しい」、「若い人とゆっくり話すことがないから新鮮だわ」など、たくさんの嬉しい声を頂きました。


今回の健康まつりは、お客様とたくさんお話をすることができ、お客様同士でのコミュニケーションの場にもなり、とても賑わいました。測定やちぎり絵、会話をする事で脳のトレーニングがしっかりできて、楽しんで頂けたと思います。

今後も、地域の方々が気軽に寄って頂ける薬局になれるよう、高梁店スタッフ一同で活動していきます。参加してくださったお客様、ありがとうございました。

 

9月30日に「認知症を予防しよう」をテーマにお話しさせていただきました。認知症を予防するためには若い脳を保つことが大切で、そのためにはバランスの良い食事をとることが重要であることをお話ししました。ロータス桑野のある日の献立を例に、バランスの良い食事をみなさんと一緒に確認しました。

アロマのお話では、香りがどのように脳に働くかお話ししたあと、実際にその精油を使用したせっけんを作りました。ハートやお花、クマさんの形のかわいいせっけんができあがり、喜んでもらうことができました。

9月16日に「骨を元気にしよう」をテーマに健康教室をさせていただきました。健康な骨を保つためには、食事や運動、日光浴が大切であることをお話ししました。お話のあとに骨密度測定会を実施し、みなさんに骨の状態を知ってもらい簡単なアドバイスをさせていただきました。


次回は10月21日に「体験してみよう!アロマテラピー」をテーマに、アロマスプレーを実際に作ってもらおうと予定しています。


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