本店

1月15日（火）本店にて健康教室を行いました。
今回のテーマは「認知症について学ぼう」ということで、管理栄養士の認知症に関する講演と、脳を活性化させる目的としてカルタをしました(*^_^*)

皆さん、カルタはお久しぶりだったそうで楽しんでいただけているように見られました♪
途中でカードの位置を変えて「さっきまでこっちにあったのに～！（笑）」「位置が変わったらもっと脳の活性化になるね！」ととても盛り上がりました(*^_^*)

ティータイムではテーマにちなんでトリゴネコーヒーをお出ししました。
「さっぱりしていて美味しい」「お茶を飲む感覚で飲める」とたくさん良いご意見をいただけました♪

次回は、2月19日14：00~「花粉症について」です。
薬剤師による講演です。ぜひお越しください(*^_^*)

12月5日（水）、津高グリーンハイツさんのサロンへ参加させていただきました！今回は、脳年齢測定を行いました。皆さん、他の方がされているところを後ろから様子をうかがっていたり、「ここにあるよ！」など連携プレーも見られました(*^_^*)
測定後には結果を言い合われていたり、「何歳だった？」「あなた若いな～！」と会話も弾まれていました♪

脳年齢測定に合わせて、物忘れが気になる方や、頭がボーッとしてスッキリしない方にオススメのトリゴネコーヒーと糖質を気にされている方や食事制限をされている方にオススメの“低糖質チョコレート”をご紹介させていただきました。

マスカット薬局本店では、トリゴネコーヒーをはじめ、“低糖質チョコレート”も複数ご用意しております。ご興味のある方はぜひお気軽にお越しください♪

12月4日（火）に本店2階にて健康教室を行いました。

今回は12月ということで、おりがみでクリスマスリースを作りました。おりがみで作ったリースに、サンタさん、ベル、ブーツなどお好きな飾りをおりがみで作ってもらい、みなさんの個性あふれるクリスマスリースが完成しました。おりがみは手先を使うため、脳のトレーニングにもつながります。「おりがみを楽しみながら、かわいいリースができて嬉しい」と喜ばれていました。


リース作りのあとは、スタッフが作ったパンケーキでゆっくりティータイムです。果物と生クリームでデコレーションしてクリスマスツリーに見立てました。

最後にサンタさんやトナカイの仮装をして写真撮影をしました。みなさん、早めのクリスマスを楽しんでいただけたようでした。

次回は1月15日（火）14時～『みんなで楽しく脳トレ』を行う予定です。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております♪

平成30年11月28日　半田山ハイツさんのサロンに参加させていただきました。

乾燥が気になる季節になりましたので、「万能クリーム作り」です。作り方は、14ｇの白色ワセリンに2ｍｌのホホバオイルを混ぜます。ホホバオイルを混ぜることによって、よりなめらかなクリームになります。そしてお好きな精油を3滴混ぜて、万能クリームの出来上がりです。精油3滴は、濃度1％の計算です。顔に塗りたい場合は、濃度をさらに薄く、0.05％にしますので、精油は1滴という計算になります。
精油はお好きなものを選んでいただきました。数年前に話題になった昼用オイルを混ぜれば、頭すっきり、さわやかな香りのクリームに出来上がります。また女子力アップな甘い香りがお好みでしたら、ゼラニウムがおすすめです。アロマのお話も何度目かになりますので、皆さんお好きな香りを真剣に選んでいらっしゃいました。
今日の一番人気は、ラベンダーでした。万能精油と言われるラベンダーの香りは、心癒される香りですね。皆さん年末も近づき少々お疲れ気味かもしれませんね。
お好きな香りのクリームを塗って、この乾燥の季節を乗り切っていただきたいです。

11月5日に富原老人憩いの家にて松崎長寿クラブと岡山福祉交流プラザ共催で「認知症予防を知ろう」というテーマで講演を行いました。当日は40名近い参加者にお集まりいただきました。

認知症予防と関連して、高齢者の運転免許の更新についての話もしましたが、岡山は車がないと不便なため、みなさんの関心も高いようでした。講演後にはトリゴネコーヒーを飲みながら脳トレのパズルや脳年齢測定、物忘れ相談プログラムにも多くの方にお付き合い頂きました。

みなさんの講演を真剣に聞く姿や様々な質問をされている姿を見て、地域の健康を支えられるような活動を今後も行っていきたいと改めて思った1日となりました。

 

 

11/6の健康教室では、ストレッチ＆脳の活性化を行いました。まず上半身のストレッチや下半身のストレッチを行って身体をほぐし、次にシナプソロジーという脳の活性化プログラムを交えた楽しいエクササイズを行いました。

最初は声が小さかったり、戸惑っていた方も段々と大きな声でしっかり笑って楽しんでくださっていました。シナプソロジーで戸惑ったり間違えたりして笑い合って、楽しく脳が活性化しているようでした。

これからも健康教室を通じて皆様の健康寿命を延ばすきっかけ作りやお手伝いが少しでもできればと思います。またご参加いただけると嬉しいです。一緒に楽しみましょう。

10/24（水）に半田山ハイツさんにて健康教室を行いました。今回は握力測定計を用いてフレイルチェックを行いました。フレイルとは加齢に伴う身体機能の衰えのことで、健康状態と要介護状態の中間の状態にあります。

握力が男性は26kg未満、女性は18kg未満であると、フレイルの可能性が疑われます。

フレイルを防ぐには、運動と栄養が必要です。私たちの身体はたんぱく質（アミノ酸）で構成されているので、たんぱく質が不足すると筋肉も衰えていってしまいます。バランスの良い食事を心がけましょう。

マスカット薬局本店では、握力測定のほか、体組成測定や骨密度測定も無料で行っています。興味のある方はお気軽にお越しください。

平成30年10月3日に津高グリーンハイツのサロンに参加させていただきました。

今回の健康教室は、骨密度測定でした。骨を強くするには、食事や運動も関係してくるため、皆さんの普段のご様子をお聞きしながら測定を進めさせていただきました。毎朝牛乳を欠かさず飲まれている方、ウォーキングをされている方など、骨を丈夫に保とうという方法は皆さんそれぞれでした。最近では少しずつ気温も涼しくなってきましたので、お身体に無理のない程度でお散歩などされてみるのもいいですね♪

骨密度測定に関連付けてOTC商品も“カルシウムを摂ることができる”商品をいくつかご用意させていただきました。ウエハース1枚で牛乳1杯分（200ml）に値するカルシウムウエハースや、カルシウムだけでなく鉄分・ビタミン・コラーゲンも含まれたココア味でおいしくいただける鉄+コラーゲンウエハースをお持ちしました！

こちらは店舗でもとても人気の商品です♪

次回は11月7日（水）に体組成測定を行わせていただきます。

平成30年10月2日にマスカット薬局本店にて健康教室を行いました。

今回の健康教室は、ハロウィンの季節ということでハロウィンパーティーでした♪参加していただいた皆さまには少しハロウィンの仮装もしていただき、リースをお作りになってもらいました。リースはすべて折り紙での作成で「久しぶりにしたら難しいな～」「折り紙を折るのなんか初めて」とのお声も上がり、難しい作り方のものも多く脳の活性化にもしっかりつながったかと思います。

ティータイムではスタッフが作った、かぼちゃのカップケーキをお出しさせていただきました。美味しく食べて頂けていたら幸いです♪

次回は11月6日（火）14時から本店にて健康教室を開催致します。
スポーツの秋です！皆さんで楽しくストレッチで頭も身体もしっかり動かしていきましょう！ぜひご参加ください♪

9月26日に半田山ハイツさんにて健康教室をおこないました。

今回は、タッチパネルを用いた物忘れ測定を行いました。質問に答えるだけで、アルツハイマー型認知症の早期発見に役立つプログラムです。測定後に、一人ひとりに簡単なアドバイスをさせていただきました。

物忘れを防ぐための日常のポイントは、適度な運動やバランスの良い食事、人とのコミュニケーションです。

また、今話題のＭＣＴオイルをご紹介させていただきました。MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことです。他の油と比較して、脳や体のエネルギーとして素早く使われるため、体脂肪として蓄積されにくい油です。脳のエネルギーになりやすいので、集中力をアップしたいときや、物忘れが気になるかたにおすすめです。

マスカット薬局本店では、無料で物忘れ測定を行っています。興味のある方はぜひお気軽にお越しください。