今回、ストレッチで身体をほぐし、ボールを使った簡単な運動と脳の活性化プログラムのシナプソロジーを行いました。
自分の身体を意識し、ストレッチをして身体をほぐしたりボールを使った体操を行い、皆さんとても熱心に取り組んで下さっていました。ご自分の状態に合わせてお家でもできることもあるので続けていただき、動きにくい身体から動きやすい身体になって、もっともっと運動を楽しんでもらえるようになると良いなと思います。
脳の活性化のシナプソロジーは、その言葉自体初めて聞くという方も多く、「間違えてもいい」と言う考え方にとても感心を持ってくださり、楽しんで下さっていました。シナプソロジーが初めての方もそうでない方も、皆さんの笑顔と笑い声が生まれ、楽しくしっかりと脳の混乱がおこって活性化できているようでした。
これからも皆さんに楽しんでいただける教室を行いたいと思っています。
またお会いできるのを楽しみにしています。
本店
2019年6月30日、北長瀬駅前にグランドオープンしたブランチ岡山北長瀬にて健康イベントを開催しました。当日は骨量評価と管理栄養士による栄養相談、おかやまケンコー大作戦の登録会を行ないました。参加者60名、20代から80代と幅広い年代の方にお越しいただきました。
おかやまケンコー大作戦とは、岡山市内の様々なお店や施設による健康につながるメニューを利用すると、特典としてポイントが貯まり、年度末には集めたポイントのランキングに応じて魅力的なプレゼント（景品）と交換できるサービスです。
岡山市内のマスカット薬局では、栄養相談や健康教室、体組成測定を実施しており、「栄養相談ポイント」、「健康測定機器ポイント」、「イベント参加ポイント」を獲得できます。岡山市内のマスカット薬局での登録も受け付けていますので、お気軽にお問合せください。
また、マスカット薬局は地域のコミュニティで出前講座や健康イベントを開催しております。イベントの希望や相談等ありましたら、お気軽に近くのマスカット薬局までお問い合わせください。
2019年6月1日（土）～7日（金）マスカット薬局全店で「薬局へ行こう！ウィーク」を開催しました。「薬局へ行こう！ウィーク」は健康づくりのために気軽に薬局を利用して欲しいという思いから全国の薬局が一斉に行っている健康イベントです。
今年も薬剤師による薬の相談や管理栄養士による栄養相談に加え、各種測定会や健康情報の発信、様々な健康食品の試食試飲、アロマ体験など様々な健康イベントを行いました。、期間中は多くの地域住民の方々に参加して頂き、大変喜んでいただけました。
今後も、イベントを通じて地域の方々の健康をサポートしていきたいと思います。
5月21日（火）に本店にて健康教室を行いました。
今回は「血圧と減塩」をテーマに、今日からできる減塩の工夫や、正常な血圧のためにできることなど、食事についてお話ししました。減塩の工夫は、塩分を多く含む食品を知り、摂りすぎないように心がける。主食はパン・めん類よりごはんを選ぶ。よく調理をする方は減塩の調味料を利用するなど、意識すれば今日からできるものもあります。また、正常な血圧のためには、アルコールの飲みすぎに気をつけること、適正な体重を保つことも大切です。できることを実践して、みなさんの健康につながれば幸いです
お話しのあとは、楽しくゲームで脳トレです。
今回は、「浦島太郎ゲーム」を行いました(^^)
このゲームは“身体的機能面”と“精神的機能面”2つの効果があげられます。身体的機能面では、指の器用さ・座位姿勢（バランス）、体幹筋力の向上、精神的機能面では、理解力・集中力・記憶力・判断力・認知機能の向上が見られます。脳を活性化させながら、みんなで楽しく行うことが出来るので、ぜひお試しください☆
次回は令和元年6月18日（火）14:00～「管理栄養士による糖化の予防について」の講演です。ぜひ、お越しください(*^_^*)
岡山大学・山陽新聞 健康フェスタ in Okayama 2019に「おかやまケンコー大作戦」として「食事を見直してメタボを予防しよう！」の演題で講演しました。
マスカット薬局は、おかやまケンコー大作戦のポイント対象店です。岡山市内の各店舗では、栄養指導、体組成測定、健康イベントを実施しています。健康に関する相談も受け付けていますので、この機会にぜひご利用ください。
おかやまケンコー大作戦 ホームページ
https://kenkooo.jp/
おかやまケンコー大作戦 ポイント対象店舗
マスカット薬局 本店
マスカット薬局 湊店
マスカット薬局 一宮店
マスカット薬局 庭瀬店
マスカット薬局 東古松店
今回は、ストレッチで身体をほぐし、ボールを使った簡単な運動と脳の活性化プログラムのシナプソロジーを行いました。
ボールを使った運動では、童心に帰ったように皆さん楽しんでおられました。簡単な筋肉を鍛える運動なども行ったのでお家でもやってみてもらえると嬉しいです。脳の活性化のシナプソロジーの時には皆さんの笑顔と笑い声が生まれ、楽しくしっかりと脳の混乱がおこって活性化しているようでした。何より皆さんの笑顔がとてもステキでした。
次回も皆さんに楽しんでいただける教室を考えたいと思います。これからも健康教室を通じて皆様が毎日をイキイキと健康に過ごせるよう、健康寿命を延ばすきっかけ作りやお手伝いができればと思っています。
3/19（火）本店にて「骨と筋肉の低下を予防しよう」というテーマで健康教室を行いました。65歳以上の要介護者の介護が必要になった主な原因に、転倒・骨折があります。そこで、転倒・骨折しないために、骨粗鬆症とサルコペニアの予防について、食事の面からお話ししました。骨粗鬆症とサルコペニアを防ぐためには、栄養バランスよく食べることを基本に、たんぱく質とカルシウムをしっかり摂ることが必要です。カルシウムチェックでは、ご自分がどのくらいカルシウムを摂取できているか確認することができ、「こんなに不足しているなんて」「今日から意識してカルシウムを摂ります」といった声がありました。
また講演後の体操と脳トレの時間では、ＮＨＫで放送されている「みんなの体操」を行い、体操後には過去にＬＩＦＥで紹介されていた簡単にできる筋力アップトレーニングを行いました。今回は下半身を鍛えるトレーニングをご紹介いたしました。椅子に座ったままできてとても簡単なトレーニングなのでぜひお家でも空いた時間にしてみていただきたいです☆
脳トレの時間では、最近恒例になりつつある脳トレプリントを皆さんで解いていきました☆今回もお近くの方同士で協力されながら、スタッフも一緒に楽しく脳トレできました。
次回は4月16日（火）14時から、マスカット薬局本店２階にて、ストレッチや体操、シナプソロジーを行います。ご都合の合う方はぜひお気軽にご参加ください☆
2月19日（火）本店にて健康教室を開催しました(*^_^*)
今回は薬剤師による「花粉症」に関する講演でした。春になるにつれて、花粉症に悩まれる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか(^_^;)今回の講演でも、少しでも症状が軽くなればとアドバイス等させていただきました。
講演のあとは脳トレの時間です。今回は「体を動かす脳トレ」とクイズの二本立てでした♪「体を動かす脳トレ」では、指示役が右！と言ったら皆さんには左に動いてもらったり、左！と言ったら右と言いつつ体は左に動いてもらったり…指示役のスタッフもついつい間違えてしまったり…良い脳の活性化になりました！笑
そのあとのクイズも、皆さんで「この問題のヒント教えて！」など楽しくすすめることができました♪
次回は3月19日（火）「骨・筋肉の低下を予防しよう」というテーマで管理栄養士の講演です。ぜひお越しください♪
2月4日・8日の2日間、専門学校岡山情報ビジネス学院 医療福祉事務学科の学生さん6名の職場見学を受け入れました。
6名には、保険・公費の説明もふまえながら処方せん受付から入力、お薬をお渡しするまでの流れや普段見ることのできない調剤室、販売している商品を見ていただきました。
質問時間もあり、薬局での仕事内容についてなど気になられている事をたくさん質問してくださいました。満足のいく答えができていたら幸いです(*^_^*)
今回の職場見学を通して、調剤事務に興味を持っていただけたら私たちも嬉しいです。
1月15日（火）本店にて健康教室を行いました。
今回のテーマは「認知症について学ぼう」ということで、管理栄養士の認知症に関する講演と、脳を活性化させる目的としてカルタをしました(*^_^*)
皆さん、カルタはお久しぶりだったそうで楽しんでいただけているように見られました♪
途中でカードの位置を変えて「さっきまでこっちにあったのに～！（笑）」「位置が変わったらもっと脳の活性化になるね！」ととても盛り上がりました(*^_^*)
ティータイムではテーマにちなんでトリゴネコーヒーをお出ししました。
「さっぱりしていて美味しい」「お茶を飲む感覚で飲める」とたくさん良いご意見をいただけました♪
次回は、2月19日14：00~「花粉症について」です。
薬剤師による講演です。ぜひお越しください(*^_^*)
