本店

3/19（火）本店にて「骨と筋肉の低下を予防しよう」というテーマで健康教室を行いました。65歳以上の要介護者の介護が必要になった主な原因に、転倒・骨折があります。そこで、転倒・骨折しないために、骨粗鬆症とサルコペニアの予防について、食事の面からお話ししました。骨粗鬆症とサルコペニアを防ぐためには、栄養バランスよく食べることを基本に、たんぱく質とカルシウムをしっかり摂ることが必要です。カルシウムチェックでは、ご自分がどのくらいカルシウムを摂取できているか確認することができ、「こんなに不足しているなんて」「今日から意識してカルシウムを摂ります」といった声がありました。

また講演後の体操と脳トレの時間では、ＮＨＫで放送されている「みんなの体操」を行い、体操後には過去にＬＩＦＥで紹介されていた簡単にできる筋力アップトレーニングを行いました。今回は下半身を鍛えるトレーニングをご紹介いたしました。椅子に座ったままできてとても簡単なトレーニングなのでぜひお家でも空いた時間にしてみていただきたいです☆

脳トレの時間では、最近恒例になりつつある脳トレプリントを皆さんで解いていきました☆今回もお近くの方同士で協力されながら、スタッフも一緒に楽しく脳トレできました。

次回は4月16日（火）14時から、マスカット薬局本店２階にて、ストレッチや体操、シナプソロジーを行います。ご都合の合う方はぜひお気軽にご参加ください☆

2月19日（火）本店にて健康教室を開催しました(*^_^*)
今回は薬剤師による「花粉症」に関する講演でした。春になるにつれて、花粉症に悩まれる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか(^_^;)今回の講演でも、少しでも症状が軽くなればとアドバイス等させていただきました。


講演のあとは脳トレの時間です。今回は「体を動かす脳トレ」とクイズの二本立てでした♪「体を動かす脳トレ」では、指示役が右！と言ったら皆さんには左に動いてもらったり、左！と言ったら右と言いつつ体は左に動いてもらったり…指示役のスタッフもついつい間違えてしまったり…良い脳の活性化になりました！笑

そのあとのクイズも、皆さんで「この問題のヒント教えて！」など楽しくすすめることができました♪

次回は3月19日（火）「骨・筋肉の低下を予防しよう」というテーマで管理栄養士の講演です。ぜひお越しください♪

2月4日・8日の2日間、専門学校岡山情報ビジネス学院　医療福祉事務学科の学生さん6名の職場見学を受け入れました。

6名には、保険・公費の説明もふまえながら処方せん受付から入力、お薬をお渡しするまでの流れや普段見ることのできない調剤室、販売している商品を見ていただきました。

質問時間もあり、薬局での仕事内容についてなど気になられている事をたくさん質問してくださいました。満足のいく答えができていたら幸いです(*^_^*)

今回の職場見学を通して、調剤事務に興味を持っていただけたら私たちも嬉しいです。

 

1月15日（火）本店にて健康教室を行いました。
今回のテーマは「認知症について学ぼう」ということで、管理栄養士の認知症に関する講演と、脳を活性化させる目的としてカルタをしました(*^_^*)

皆さん、カルタはお久しぶりだったそうで楽しんでいただけているように見られました♪
途中でカードの位置を変えて「さっきまでこっちにあったのに～！（笑）」「位置が変わったらもっと脳の活性化になるね！」ととても盛り上がりました(*^_^*)

ティータイムではテーマにちなんでトリゴネコーヒーをお出ししました。
「さっぱりしていて美味しい」「お茶を飲む感覚で飲める」とたくさん良いご意見をいただけました♪

次回は、2月19日14：00~「花粉症について」です。
薬剤師による講演です。ぜひお越しください(*^_^*)

12月5日（水）、津高グリーンハイツさんのサロンへ参加させていただきました！今回は、脳年齢測定を行いました。皆さん、他の方がされているところを後ろから様子をうかがっていたり、「ここにあるよ！」など連携プレーも見られました(*^_^*)
測定後には結果を言い合われていたり、「何歳だった？」「あなた若いな～！」と会話も弾まれていました♪

脳年齢測定に合わせて、物忘れが気になる方や、頭がボーッとしてスッキリしない方にオススメのトリゴネコーヒーと糖質を気にされている方や食事制限をされている方にオススメの“低糖質チョコレート”をご紹介させていただきました。

マスカット薬局本店では、トリゴネコーヒーをはじめ、“低糖質チョコレート”も複数ご用意しております。ご興味のある方はぜひお気軽にお越しください♪

12月4日（火）に本店2階にて健康教室を行いました。

今回は12月ということで、おりがみでクリスマスリースを作りました。おりがみで作ったリースに、サンタさん、ベル、ブーツなどお好きな飾りをおりがみで作ってもらい、みなさんの個性あふれるクリスマスリースが完成しました。おりがみは手先を使うため、脳のトレーニングにもつながります。「おりがみを楽しみながら、かわいいリースができて嬉しい」と喜ばれていました。


リース作りのあとは、スタッフが作ったパンケーキでゆっくりティータイムです。果物と生クリームでデコレーションしてクリスマスツリーに見立てました。

最後にサンタさんやトナカイの仮装をして写真撮影をしました。みなさん、早めのクリスマスを楽しんでいただけたようでした。

次回は1月15日（火）14時～『みんなで楽しく脳トレ』を行う予定です。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております♪

平成30年11月28日　半田山ハイツさんのサロンに参加させていただきました。

乾燥が気になる季節になりましたので、「万能クリーム作り」です。作り方は、14ｇの白色ワセリンに2ｍｌのホホバオイルを混ぜます。ホホバオイルを混ぜることによって、よりなめらかなクリームになります。そしてお好きな精油を3滴混ぜて、万能クリームの出来上がりです。精油3滴は、濃度1％の計算です。顔に塗りたい場合は、濃度をさらに薄く、0.05％にしますので、精油は1滴という計算になります。
精油はお好きなものを選んでいただきました。数年前に話題になった昼用オイルを混ぜれば、頭すっきり、さわやかな香りのクリームに出来上がります。また女子力アップな甘い香りがお好みでしたら、ゼラニウムがおすすめです。アロマのお話も何度目かになりますので、皆さんお好きな香りを真剣に選んでいらっしゃいました。
今日の一番人気は、ラベンダーでした。万能精油と言われるラベンダーの香りは、心癒される香りですね。皆さん年末も近づき少々お疲れ気味かもしれませんね。
お好きな香りのクリームを塗って、この乾燥の季節を乗り切っていただきたいです。

11月5日に富原老人憩いの家にて松崎長寿クラブと岡山福祉交流プラザ共催で「認知症予防を知ろう」というテーマで講演を行いました。当日は40名近い参加者にお集まりいただきました。

認知症予防と関連して、高齢者の運転免許の更新についての話もしましたが、岡山は車がないと不便なため、みなさんの関心も高いようでした。講演後にはトリゴネコーヒーを飲みながら脳トレのパズルや脳年齢測定、物忘れ相談プログラムにも多くの方にお付き合い頂きました。

みなさんの講演を真剣に聞く姿や様々な質問をされている姿を見て、地域の健康を支えられるような活動を今後も行っていきたいと改めて思った1日となりました。

 

 

11/6の健康教室では、ストレッチ＆脳の活性化を行いました。まず上半身のストレッチや下半身のストレッチを行って身体をほぐし、次にシナプソロジーという脳の活性化プログラムを交えた楽しいエクササイズを行いました。

最初は声が小さかったり、戸惑っていた方も段々と大きな声でしっかり笑って楽しんでくださっていました。シナプソロジーで戸惑ったり間違えたりして笑い合って、楽しく脳が活性化しているようでした。

これからも健康教室を通じて皆様の健康寿命を延ばすきっかけ作りやお手伝いが少しでもできればと思います。またご参加いただけると嬉しいです。一緒に楽しみましょう。

10/24（水）に半田山ハイツさんにて健康教室を行いました。今回は握力測定計を用いてフレイルチェックを行いました。フレイルとは加齢に伴う身体機能の衰えのことで、健康状態と要介護状態の中間の状態にあります。

握力が男性は26kg未満、女性は18kg未満であると、フレイルの可能性が疑われます。

フレイルを防ぐには、運動と栄養が必要です。私たちの身体はたんぱく質（アミノ酸）で構成されているので、たんぱく質が不足すると筋肉も衰えていってしまいます。バランスの良い食事を心がけましょう。

マスカット薬局本店では、握力測定のほか、体組成測定や骨密度測定も無料で行っています。興味のある方はお気軽にお越しください。