本店にて4月3日にハーバリウム作りを開催しました。今回は岡山市にあるサンフラワーさんに講師としてお越しいただき、ハーバリウム作りを開催しました。ハーバリウムはお手入れ不要のため「お花を飾りたいけどすぐに枯らしてしまう…」という方にもとてもオススメなインテリアです！！
はじめに、お花選びからスタートです。春らしい色、さわやかな色、明るい元気な色など皆さん選ばれるお花はさまざまでどの作品もとても素敵でした。「このお花にはこの色が合うかな」などワイワイお話しながら皆さんすごく楽しまれているご様子でした。また最後には完成した作品を寄せ集めてカラフルな集合写真も撮影しました。「楽しく作れて良かった」などのお言葉も多くいただけ、とても好評でした！
平成30年3月6日マスカット薬局本店2階にて、第3回サロンを開催いたしました。今日は、ハンドクリームの塗り方とお雛様の折り紙作成です。
ハンドクリームは、最近種類がとても豊富になりました。今回はユースキンさんのご協力を頂いての開催となりました。ユースキン・ハナのシリーズで、香りの種類も豊富になりました。ジャパニーズ・ローズ、ゆず、ジャスミン、無香料など。今日の一番人気は、ラベンダーの香りでした。
まず、手の甲で保湿量を量り、ハンドクリームを塗った後再度保湿量を量ります。ハンドクリームの量は、1.5cmくらいで、両手とできれば手首くらいまで塗ります。指の間、爪も念入りに、5分程度かけます。その後、手袋などしてお休みになれば、翌朝手の違いが実感していただけるはずです。今日は、まだお休みにはなれませんので、再度保湿量を量ってみました。みなさん、10％くらい増量していました。クリームって大切ですね。また、みなさんが驚かれたのは、ハンドクリームの量と念入りなマッサージです。1日1回、そうされると手が潤ってくること間違いなしです。
その次に、折り紙を作成しました。岡山では、お雛様は4月3日にお祝いします。中級くらいのむずかしさでしたが、皆さん一生懸命作られていました。折り紙は脳の活性化に、とても役立ちますので、ぜひ続けていただきたいです。
平成30年2月7日グリーンハイツさんのサロンに参加させていただきました。
平成30年になってからは、初めてサロンの皆さんにお会いしました。いい笑顔でよかったです。今日は、物忘れ測定会です。「いやじゃわあ」とか、皆さんいろいろ言われていましたが、とても気になるところのようで、興味津々のご様子でした。測定されている方の後ろでじっと見ていたり、ちょっとフライング気味の方もいらっしゃったり・・・測定後は、安心されたり気にされたり、いろいろなご様子でしたが、今の自分を知ることはとても大切なことですね。今後にお役立ていただければ幸いです。
次回は、ハンドクリームの使用方法を一緒に考えます。
平成30年2月6日「サロンマスカット」をマスカット薬局本店の２階で開催いたしました。
クリーム作成の前に自己紹介と思いましたが、お急ぎの方がいらっしゃいましたので、まず作成です。作り方は、白色ワセリン15ｇに、ホホバオイルを3ml加え、しっかり混ぜます。そして最後に精油を3滴混ぜて出来上がりです。作り方はいたって簡単ですが、しっかり混ぜることによって、よりしっとりとしたクリームになり、またこの時選ぶ精油によって、世界にたったひとつのオリジナルクリームの出来上がりとなります。また精油１滴は、0.05ｍｌですので、クリームの濃度は1％と計算して作成しています。
クリーム作成後は、お好みのお茶とおやつで茶話会です。お茶はお好きな物を選んで頂きましたが、前回試飲していただいた、トリゴネコーヒーもちょっとだけ人気でした。また、脳トレプリントなどもお楽しみいただきました。また自己紹介なども脳トレになりますので、今後取り入れていきたいと思っています。
２月１１日にプラザ富原まつりが行われ、ももの会の方々と一緒に健康チェックを行いました。
当日はとても風が強く、寒い一日でしたが、地域の方や友達を誘って来られた方など、若い方からご年配の方まで多くの方々が開始時間前から集まっていらっしゃいました。なかには遠方よりホームページを見てこられたご家族の方などもおり、会場はとても賑わっていました。血圧測定や血管年齢、骨密度測定、足裏診断など各種測定を行い、簡単な食事や運動のアドバイスをさせて頂きました。
これからも地域の方々の健康をサポートする薬局として、少しでもお役に立てればと思っております。
平成30年1月16日、「認知症を予防しよう」というテーマで健康教室を開催しました。
最初に、認知症の予防に良い食事について学んでもらいました。認知症の予防には、生活習慣病を予防すること、脳に良い栄養をとること、この2つがポイントになります。脳に良い栄養とは、抗酸化作用のあるビタミンA・C・Eやフィトケミカル、記憶力を高めるコリンやα-リノレン酸です。ご興味のある方は、お気軽に管理栄養士までお尋ねください。
認知症の予防には、体操や手作業も効果的なので、「OKAYAMA!市民体操」や脳トレ、ミニ掛け軸づくりをしました。今回は2018年の第1回目の健康教室ということで、今年の目標を決めて書いてもらいました。ティータイムでは、トリゴネコーヒーとお菓子をご用意しました。トリゴネコーヒーは物忘れに良いと言われているトリゴネリンが多いコーヒーです。
9月30日に「認知症を予防しよう」をテーマにお話しさせていただきました。認知症を予防するためには若い脳を保つことが大切で、そのためにはバランスの良い食事をとることが重要であることをお話ししました。ロータス桑野のある日の献立を例に、バランスの良い食事をみなさんと一緒に確認しました。
アロマのお話では、香りがどのように脳に働くかお話ししたあと、実際にその精油を使用したせっけんを作りました。ハートやお花、クマさんの形のかわいいせっけんができあがり、喜んでもらうことができました。
9月16日に「骨を元気にしよう」をテーマに健康教室をさせていただきました。健康な骨を保つためには、食事や運動、日光浴が大切であることをお話ししました。お話のあとに骨密度測定会を実施し、みなさんに骨の状態を知ってもらい簡単なアドバイスをさせていただきました。
次回は10月21日に「体験してみよう！アロマテラピー」をテーマに、アロマスプレーを実際に作ってもらおうと予定しています。
7月22日に「骨を元気にしよう」をテーマに健康教室をさせていただきました。みなさん骨のことが気になる様子で、たくさんの質問をいただきました。
9月9日に骨密度測定会を実施しました。みなさんに骨の状態を知ってもらい簡単なアドバイスをさせていただきました。また、カルシウムがとれるお菓子の試食もしていただきました。
次回は10月14日に「体験してみよう！アロマテラピー」をテーマに、香りのポットを実際に作ってもらおうと予定しています。
今回はお薬の飲み方とお薬手帳のことを中心にお話をさせて頂きました。食前、食後、食間でそれぞれ意義があるので、医師の指示に従って飲むことが重要であること、お薬手帳は病院や薬局に持参し、医師や薬剤師に見てもらうことで有効活用できること、薬剤師として大事に思っていることをお話しました。
ティータイムではココナッツオイルとバナナのパウンドケーキとアサイーラズベリーのハーブティーをご用意しました。手作りのパウンドケーキは、お砂糖を使っておらずココナッツオイルとバナナの風味のヘルシーなケーキです。甘さ控えめですが、「これくらいの甘さがちょうどよい」と好評でした。